五色养颜粥怎么做?
1、主料：黄豆一把、绿豆一把、黑豆一把、紫米一把、雪耳半朵。
2、辅料：冰糖适量。
3、材料备好，把四豆、紫米洗净后，用水浸泡一夜。
4、雪耳也洗净用水浸泡一夜(放入雪耳的目的是为了增添粘稠口感和装饰，也可不放)。
5、泡发好的豆子和紫米待用。
6、泡发好的雪耳留几朵用来装饰粥。
7、余下的用剪刀剪成碎片。
8、把泡好的四豆、紫米和雪耳放入电高压锅里。
9、加入适量的水，盖上盖子保压30分钟煮成豆花。
10、加入冰糖(或红糖)溶解后即可食用。
11、雪耳花的制作：把整朵的雪耳放入锅里煮10分钟，然后过冷河待用。
12、碗里盛上五色养颜粥，然后用雪耳做装饰。
五色养颜粥是否适合每天吃
可以
可以天天服用阿，本来各种颜色对应补养的内脏器官就不一样，没有坏处。
另外，黑豆养肾。
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